Ramazan Bayramında ve Bayram sonrası sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan Bayramında ve Bayram sonrası sağlıklı beslenme önerileri 1. Yeterli ve dengeli beslenmek için, dört temel besin grubunda bulunan çeşitli besinler en az 3 ana ve 2 ara öğünde yeterli miktarlarda alınmalıdır. Bu besin grupları; süt ve süt ürünleri grubu, et-yumurta-kurubaklagiller grubu, sebze ve meyve grubu ile ekmek ve tahıllar grubudur.