Lisfrank eklemi kırıklı çıkığı ve ayak ortası burkulmaları ve rehabilitasyonu

Lisfrank eklemi kırıklı çıkığı ve ayak ortası burkulmaları ve rehabilitasyonu

LİSFRANK EKLEMİ KIRIKLI ÇIKIĞI VE AYAK ORTASI BURKULMALARI – REHABİLİTASYON

Lisfrank eklemi kırıklı çıkıkları ayağın orta kısmına ait bir yaralanmadır. Yaralanmada ayağın orta kısmının kemiklerinde (metatarsal kemikler) kırık ile birlikte veya kırık olmaksızın bağ yırtığı (gerilme) mevcuttur.  Bu yapılar ayağın uzunlamasına yayının oluşturulmasında çok önemlidir.

SEMPTOMLAR
•    Ayakta keskin ağrı
•    Yaralanmış ayağın üzerinde durunca veya basınca ağrının kötüleşmesi
•    Yaralanan bölgede hassasiyet, ödem ve morarma (kontüzyon)
•    Ayağın ödemlenmesi nedeniyle kan damarları veya sinirlere baskıya bağlı nadiren his kaybı veya felç

NEDENLER
Lisfrank kırklı çıkığının nedeni ayağın kemiklerinin ve bağlarının kaldırabileceğinden daha büyük bir kuvvetin gelmesi ile oluşur. Yaralanmanın genel nedenleri arasında
•    Orta ayağa direkt travma gelmesi ile
•    Dönme şeklinde yaralanma
•    Ayak kötü pozisyonda iken üstüne düşülmesi
•    Yere düşerken bir başka oyuncunun ayağın üstüne düşmesi

RİSKİ ARTTIRAN DURUMLAR
•    Temas sporları ile uğraşmak (futbol, Amerikan futbolu)
•    Zıplama ve düşme gerektiren sporlar (basketbol ve voleybol)
•    Krampon giyilmesi ve kayarak düşme
•    Daha önce ayak çıkığı, burkulması veya herhangi bir ayak ekleminde tekrarlayan travma yaşanması
•    Güç ve esneklik kaybı

ÖNLEMLER
•    Herhangi bir fiziksel aktiviteden önce gerektiği şekilde ısının ve gerdirme yapın.
•    Fiziksel olarak zinde olun:
•    Güç, esneklik ve dayanıklılık ve kardiyovasküler olarak fit olmanız gerekir.
•    Zıplama (basketbol veya voleybol) veya temas sporları ile uğraşacaksanız eklemlerinizi koruyucu araçlarla sağlama alın (elastik bandajlar, tape, breys, yüksek bileklikli spor ayakkabıları gibi).
•    Halı saha veya çim sahada uygun krampon veya çivili ayakkabı giymeniz gerekir.
•    Üstünüzdeki kıyafetler uygun kumaştan ve desteklenmiş olsun.

PROGNOZ (GELECEK NELER GÖSTERİYOR?)
Doğru tedavi edildiği takdirde Lisfrank kırıklı çıkıkları genellikle 8-12 haftada iyileşirler. Bu yaralanma sonrasında ayağın orta kısmında kalıcı ağrınız veya sertliğiniz olabilir.

OLASI KOMPLİKASYONLAR
•    Eğer erken hareket verilirse iyileşme süresinin uzaması veya çıkık tekrarı görülebilir.
•    Kırık iyileşmeyebilir (kaynamama)
•    Kırık kötü pozisyonda kaynayabilir (malunion)
•    Ayakta kronik ağrı, katılık veya şişmeler görülebilir.
•    Ayakta aşırı kanama olursa kan damarlarına veya sinirlere basarak zarar verebilir (nadiren)
•    Yaralanmanın tekrarlaması veya tedavinin gecikmesi durumunda stabil olmayan kireçelnmiş (artritik) bir eklem ortaya çıkabilir.
•    Kronik ağrı veya eklem sertliğine bağlı olarak ayak ortasındaki eklemlerin cerrahi olarak dondurulması gerekebilir.

GENEL TEDAVİ ÖNERİLERİ
Ağrının ve ödemin giderilmesi için tedavide buz ve ilaç kullanılır. Kırık ayrışmışsa (kemik parçaların dizilimi bozulmuşsa)kemiklerin işinin ehli birisi tarafından düzeltilmesi gerekir. Elle yerine oturtulamayan veya kemiğin dışarıya fırladığı durumlarda kırığı yerinde tutabilmek için cerrahi olarak vidalar, çiviler kullanılabilir. Kemiklerin dizilimi düzeldiği zaman ayak 2 ila 8 hafta istirahata alınır. İstirahat sonrası güç ve hareket açıklığının tam olarak kazanılabilmesi için germe ve güçlendirme egzersizleri yapılır. Bu egzersizler evde veya bir fizyoterapist eşliğinde yapılabilir.

İLAÇ KULLANIMI
•    Ağrı kesiciler gerekiyorsa nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (aspirin, ibuprofen vb.) veya diğer basit ağrı kesiciler (asetaminofen) verilir.
•    Ameliyattan yedi gün öncesinden itibaren ağrı kesici kullanmayın.
•    Reçeteli ağrı kesiciler verilebilir ancak doktorunuz gerek görmesi esastır. Yalnızca önerildiği kadar kullanın.

SOĞUK VE SICAK UYGULAMALARI
Soğuk tedavisi (veya buz uygulaması)ağrı ve ödem için ve her aktivite sonrasında her 2 veya 3 saatte bir 15-20 dakika süreyle yapılmalıdır. Buz torbaları veya buz masajı kullanabilirsiniz.
Sıcak tedavisi doktorunuz, fizyoterapistiniz ve spor hocanız  tarafından önerilen germe ve güçlendirme egzersizlerinden önce uygulanabilir. Sıcak torbası veya sıcak banyo uygulaması yapabilirsiniz.

ŞU DURUMLARDA DOKTORUNUZA DANIŞIN:
•    Tedaviye rağmen ağrı, hassas,yet veya ödem giderek kötülüyorsa
•    Ayağınızda ağrı, uyuşma veya üşüme hissediyorsanız
•    Tırnaklarda mavi, gri veya koyu renklenme oluyorsa,
•    Cerrahi sonrasında ateş, ağrı artışı, kızarıklık, yaranın akması veya etkilenen bölgenin kanaması oluyorsa
•    Yeni ve açıklanamayan semptomlar (tedavide kullanılan ilaçların yan etkisi olabilir)

EGZERSİZLER
HAREKET AÇIKLIĞI VE GERME EGZERSİZLERİ – LSİFRANK KIRIKLI ÇIKIĞI VE AYAK ORTA KISMI BURKULMALARI
Bu egzersizler yaralanmanızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Semptomlarınız doktorunuz, fizyoterapistiniz veya spor antrenörünüzün yardımı olsa da olmasa da iyileşebilir. Bu egzersizleri yaparken daima şunları akılda tutun:
•    Doku esnekliğinin korunması eklemlerin normal hareketlerine dönmelerine yardımcı olacaktır. Bu da daha sağlıklı daha az ağrılı hareket ve aktiviteye yardımcı olacaktır.
•    Aktif bir germe en az 30 saniye sürmelidir.
•    Germe asla ağrılı olmaz. Gerilen dokuda nazik bir uzama veya gevşeme hissetmelisiniz.

 

Yazar: Dr. Kaya AKAN
Makale Tarihi: 20/01/2012


Anahtar Kelimeler: kırık , çıkık , ayak ortası , ortopedik egzersiz , rehabilitasyon

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

venusbet giris cratosslot giris betebet giris elexbet giris tipobet giris meritroyalbet giris marsbahis vdcasino grandbetting betwinner markobet sekabet izmir escort perabet izmit escort eskişehir escort bitcoin haberleri betboo giris bahisnow giris casinoslot casinoslot bahisnow limanbet giris bahsegel giris betpas giris bahisnow yeni giriş casinoslot jigolo siteleri adana escort korsan taksi Shapermint stethoscope case Best Shapermint Shapermint Bras Best Shapermint Bra Shapermint Reviews Best Bras Best Dog Crates Skullcandy Wireless Earbuds Reviews The Best Gaming Monitors Raycon Reviews Good Toys For Dogs Reviews Best Dog Toys Reviews Best Car Battery Reviews Best Teeth Whitening Products Best Hair Products Best Gaming Chair Testosterone Booster Navage Nasal Care Products Reviews The Best Smartwatches for 2021 Best Women's Swimsuits Ruggable Rugs Review Provitalize Reviews The Best Eczema Creams Best Strapless Bra Top Dishwasher Reviews Best Laptop Backpacks Best Elliptical Machines Best Air Fryers Best Skin Care Products The Best Pillows Nutritional Supplements Reviews The best smartwatches Best Probiotic Supplements Best Hair Growth Products Stethoscopes for Nurses 2021 Best Stethoscopes for Nurses Best Pulse Oximeters The Best 27-inch Monitors The Best Blenders Reviews Best Hair Growth Products Pineseed Token casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot Jupwin Lordcasino Onwin hazır kupon Aresbet Redwin casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow Elitbahis Sahabet Casibom The Witcher Reviews Goli Gummies Review The Best Portable Air FIXD Review The Best Trusted Butcher Chef Knife Shine Armor Quick Coat Review Best Glassdoor Reviews The Best Office Chair The Best Cordless Vacuum Cleaners The Best Air Purifiers Best Keto Bhb Reviews The Best Instant Pots Best Coffee Grinder Reviews Instant Pot Air Fryer Review Best Water Filter Pitcher Reviews Best Beard Trimmer Review Best Dehumidifier Reviews Best Peloton Best Roselinlin Reviews Serovital Reviews Simplisafe Reviews The Best Wireless Earbuds USA Exercise Bike Reviews Best Standing Desk Review Best Surge Protector Best Toaster Oven Reviews Best Humidifier Review Adjustable Dumbbells Reviews Purple Mattress Review The Best Portable Air Conditioners nutrathrivereviews.com Best Live Wave Reviews